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新华读报｜吃饭如何细(xi)嚼慢咽？

《参考消息》3月20日(ri)刊(kan)发美国《时代》双(shuang)周刊(kan)网(wang)站报导《吃太快是不(bu)是有害康健？》。

人们吃饭太快的缘故(gu)原由五花八门。加利福尼亚大学(xue)旧金(jin)山分校的胃(wei)肠(chang)病学(xue)家(jia)贾斯廷·菲尔德说：“吃太快会对(dui)我们的消化系统产(chan)生负面影响。”得克萨斯大学(xue)达拉斯西(xi)南(nan)医学(xue)中央的医学(xue)教授海梅·阿尔曼多(duo)斯指出(chu)，吃太快虽不(bu)会直接导致体重增(zeng)加，但它会增(zeng)加人们过量进(jin)食的可能性。

如何放慢进(jin)食速度？五条专家(jia)建议值得参考。

编导：罗(luo)林岚

配音：王帅(shuai)龙

新华社音视频部制作