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简朴习惯或可帮你健康活到90岁

参考消息网3月23日报道据英国《逐日邮报》网站3月5日报道，美(mei)国心血(xue)管内科医生雷玛·马利克透露了(le)她认为能(neng)让人健康活到90多岁的简朴习惯，且这与(yu)严苛节(jie)食(shi)或高强度锻炼没有关(guan)系。

马利克表示(shi)，她接触过的众多长命者共有的秘诀非常简朴：他们从没有让血(xue)液“淤(yu)滞”。

这位来(lai)自休斯敦的专科医生擅(shan)长治疗严重的血(xue)液循环零碎(sui)及静(jing)脉疾病(bing)。她还定(ding)期(qi)正在网上(shang)为超(chao)10万粉丝科普医学知(zhi)识。马利克表示(shi)，全天(tian)保持活动的人，血(xue)管通(tong)常最为健康。

马利克最近正在接诊一位92岁患者后分享了(le)这一发现。这位老人的血(xue)管状态比实际年龄年青几十岁。

她说：“我们研究长命人群时，通(tong)常关(guan)注(zhu)他们的饮食(shi)、压力程度及遗传因(yin)素。但(dan)作为心血(xue)管内科医生，我关(guan)注(zhu)的是他们的超(chao)声影像。我最近接触的这位92岁老人，他的血(xue)管就像50岁人群的一样清晰(xi)、有弹性。”

当她扣问这位老人的日常习惯时，对方的回答与(yu)许多关(guan)于长命的医学研究结(jie)果高度一致：从没有让血(xue)液“淤(yu)滞”。

马利克解释道，健康衰老的真正指标是血(xue)管弹性，它能(neng)反应出(chu)血(xue)管平(ping)稳舒张与(yu)紧缩的能(neng)力。这种(zhong)弹功能(neng)让血(xue)液正在血(xue)管内自由流动，为重要器官运送氧气和营(ying)养物质，同时防止动脉斑块(kuai)沉积。