嘴唇(chun)发紫，正在医学上被称为“口唇(chun)紫绀(gan)”。河南省洛阳市第一人民医院（中州院区）心内科主任张群生2026年(nian)正在其(qi)医院公众号刊文(wen)表示(shi)，这确切(qie)是判断心脏(zang)健康状况的重要(yao)依据之一。

因为嘴唇(chun)和四肢举动一样，属于(yu)人体末梢循环部位。当全身血液循环顺(shun)畅、气血富足时，唇(chun)色平常红润有光泽(ze)；反之，若血液运行(xing)没有畅，尤其(qi)是血氧长(chang)期没有足，嘴唇(chun)就容易浮现(xian)青紫色。

“一旦(dan)出现(xian)口唇(chun)紫绀(gan)，至(zhi)少说明心脏(zang)的供氧能力已没有如前。”张群生指出，致使心脏(zang)供氧能力下落的疾病种类(lei)繁多，除血汗(han)管疾病外，还包括心肌(ji)病、心衰、肺心病、血液系统(tong)疾病等。

“长(chang)期心衰或冠心病患者，因心脏(zang)供血供氧能力明显下落，嘴唇(chun)发紫的症状大概长(chang)期存正在。如果唇(chun)色突然加深，或首次出现(xian)‘嘴唇(chun)发紫’，都大概是病情(qing)加重或健康出现(xian)非(fei)常的信(xin)号，最好尽快征询专业医生，进行(xing)综合判断。”①

心脏(zang)没有好的人

脸上会出现(xian)“报警信(xin)号”

有些时候，一小我私家的身体健康状况确切(qie)能够从脸上反映出来。除了嘴唇(chun)发紫，脸上出现(xian)这些显示(shi)，大概是健康的“报警信(xin)号”。

1. 抬头纹：明显增加

有些人虽(sui)然看着年(nian)轻，抬头纹却非(fei)常明显。2018年(nian)欧洲心脏(zang)病协会发表的一项(xiang)研讨发现(xian)，抬头纹明显多于(yu)同龄人的人群，死(si)于(yu)血汗(han)管疾病的风(feng)险更高，其(qi)死(si)亡风(feng)险几乎是无抬头纹人群的10倍。②

研讨人员推断，胶原卵白变化与氧化应激反应，正在动脉粥样软化和皱纹构成中都扮演了重要(yao)脚色。而(er)额头部位的血管极为细小，对斑块构成大概更加敏(min)感(gan)，因此皱纹或可成为血管老化的初(chu)期外正在显示(shi)。

AI天生图

2. 黄色瘤：眼睑出现(xian)

甘油三酯(zhi)、胆固(gu)醇沉积大概引发皮肤黄瘤，罕见于(yu)眼睑内侧、肘部、跟(gen)腱、脚踝(huai)等处。

一旦(dan)皮肤表面出现(xian)黄瘤，每每提示(shi)血脂已出现(xian)非(fei)常。若为进展性黄瘤、遍及全身，血液平常已处于(yu)高粘稠状况，需(xu)高度警惕(ti)甘油三酯(zhi)水平。

血脂升高对血管风(feng)险极大，大概引发动脉粥样软化、血管病变、心脏(zang)病、胰腺炎等多种疾病。发现(xian)黄瘤时，切(qie)勿掉以轻心。③

北京卫视图

3. 耳垂褶：出现(xian)褶皱

临床上，很多冠心病患者的耳垂上可见一条较长(chang)的褶皱。这类(lei)患者大多心脏(zang)功(gong)能较差，产生心梗及其(qi)他(ta)心脏(zang)疾病的风(feng)险也更高。这一褶皱被称为“耳垂褶皱征”，又(you)称Frank征。

尽管目前医学界(jie)对“耳垂褶皱征”与冠心病的确切(qie)关联尚存争议，但普遍认(ren)为，60岁以下出现(xian)耳垂褶皱者，冠心病及其(qi)他(ta)血汗(han)管疾病的发病风(feng)险绝对较高。④

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4. 眼皮肿：反复浮肿

若眼皮浮肿反复出现(xian)、连续没有退，或伴有气短、腿肿、乏力等症状，建议尽早就医，完(wan)成心脏(zang)超声与尿(niao)通例两项(xiang)检查，以排除心脏(zang)或肾脏(zang)成绩。

医生将根据检查效果判断是否与心脏(zang)相关，并订定后续处理方案。⑤

5. 脖子粗：颈围超标

颈围增大（男性＞38厘米，女性＞35厘米）是判断中心性肥胖(pang)的简易指标。颈部脂肪堆(dui)积没有仅(jin)影响表面，更每每意(yi)味着内脏(zang)脂肪超标。

这类(lei)脂肪组织会释放多种炎症因子，损伤血管内皮功(gong)能，加重胰岛素抵抗(kang)，从而(er)显著增加血汗(han)管疾病的产生风(feng)险。

保持健康颈围，是体重管理和代(dai)谢健康改进的重要(yao)一环。⑥

6. 表情(qing)红：双颊绯红

面色红润常被视为身体健康的标记，但有一种“脸红”却与心脏(zang)疾病密切(qie)相关——双颊绯红是典范(fan)的“二尖瓣面容”，多由风(feng)湿性二尖瓣狭隘引发。

如出现(xian)此类(lei)显示(shi)，建议尽早前往胸心外科门诊(zhen)，完(wan)善心脏(zang)彩超、胸部正位片、心电图等检查。⑦

7. 老年(nian)环：双眼出现(xian)

照镜子时若发现(xian)黑眸子与眼白交界(jie)处出现(xian)一圈灰(hui)红色的环形结构，没有痛没有痒，形似戒指，需(xu)警惕(ti)角(jiao)膜(mo)老年(nian)环。

该环平常双眼发病，初(chu)期出现(xian)正在角(jiao)膜(mo)上、下方，后渐渐进展为环形，宽度约1-2毫米，并随年(nian)龄增进而(er)增宽、色彩加深。

虽(sui)然角(jiao)膜(mo)老年(nian)环一般没有影响视力，但它与血脂代(dai)谢非(fei)常、动脉软化等心脑血管疾病关系密切(qie)。⑧

8. 扑克脸：表情(qing)减少

若脸部表情(qing)变得呆板、缺(que)乏变化，常被形容为“扑克脸”，且并没有是性格(ge)使然，同时伴有胸闷、气短、乏力等没有适，需(xu)警惕(ti)心肌(ji)供血没有足的大概。

当冠状动脉血流受限，全身供血（包括脸部小肌(ji)肉(rou)群供血）大概遭到(dao)影响，机体会天性减少非(fei)必要(yao)的耗氧活动，脸部表情(qing)的丰富性因此下落。

发现(xian)类(lei)似显示(shi)时，关键是窥(kui)察是否伴有其(qi)他(ta)症状，并实时进行(xing)血汗(han)管系统(tong)评估。⑥

人民日报健康客(ke)户端资料图

给心脏(zang)“减压”

做(zuo)做(zuo)这三个行(xing)动

天天花5分钟，做(zuo)三个简单行(xing)动，就能帮助改进循环、放松身心，给心脏(zang)来一次“减压SPA”。

行(xing)动一：练练踮脚泵(beng)式运动

小腿被称为人体的“第二心脏(zang)”，踮脚时小腿肌(ji)肉(rou)有节律地收缩舒(shu)张，能像泵(beng)一样有效增进下肢血液回流，减轻心脏(zang)负担。一起踮起脚尖，停留3秒；慢慢放下，反复10次。

行(xing)动二：多采(cai)用腹式深呼吸

深长(chang)的呼吸能激活副交感(gan)神(shen)经，帮助心率放缓(huan)，血压低落，让心脏(zang)得到(dao)休息。同时提高氧气互换效率。能够手(shou)放腹部，鼻吸鼓(gu)肚；口呼瘪腹，慢吸慢呼。

行(xing)动三：多做(zuo)扩胸、伸(shen)懒腰

简单的扩胸、伸(shen)懒腰行(xing)动，能拉伸(shen)胸背部肌(ji)肉(rou)，改进因久坐致使的含胸驼背，有益于(yu)胸腔扩张，为心脏(zang)创造更宽松的工作环境。具体做(zuo)法：双臂展开，向上伸(shen)展；向后扩胸，放松肩背。⑥

写正在最后：

心脏(zang)的健康必要(yao)我们经过科学的体式格(ge)局连续关注。如果发现(xian)自己脸部出现(xian)非(fei)常变化，或者近来身体总以为没有太对劲……别犹(you)豫，实时去医院，听听专业医生的判断，把健康风(feng)险排除掉。别总想着“再等等”“应当没事”，身体发出的信(xin)号，经没有起一次次被忽(hu)视。

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本文(wen)综合自：

①2026-01-27洛阳市第一人民医院《口唇(chun)有紫绀(gan)，是血汗(han)管疾病的征象吗(ma)？》

②Deep forehead wrinkles may signal a higher risk for cardiovascular mortality. ESC. 26 Aug 2018.

③2019-05-10健康时报《皮肤色彩会“说话(hua)”》

④2026-01-10北京安贞医院双心医学中心《耳垂这个地方出现(xian)褶皱？你大概要(yao)去看看血汗(han)管了》

⑤2025-12-18郑州市第七人民医院 《眼皮肿≠没睡好！出现(xian)这3个症状，要(yao)警惕(ti)是心脏(zang)正在“发出警报”》

⑥2025-09-29健康四川官微《“相由心生”？出现(xian)这4种面相，大概是疾病的信(xin)号，赶(gan)紧照照镜子！》

⑦2022-03-30重医附二院胸心外科《这种“脸红”并没有健康》

⑧2024-05-13健康部落 37度里丨长(chang)江健康融媒(mei)《这6个外貌变化，千万别忽(hu)视！大概是救命信(xin)号》

泉源：健康时报